Leistungsverbesserung durch Gleichgewichtstraining
Wenn Sie ein Fitnessfan sind, haben Sie wahrscheinlich schon gehört, dass Sie Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauertraining in Ihr Trainingsprogramm integrieren müssen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Das ist zwar richtig, aber die meisten Menschen vernachlässigen eine wesentliche Trainingskomponente: das Gleichgewicht. Es ist eine Fähigkeit, die selbst für die grundlegendsten Bewegungen wie Stehen und Gehen benötigt wird. Wenn Sie damit keine Probleme haben, haben Sie wahrscheinlich nicht das Bedürfnis, Ihr Gleichgewicht zu trainieren.
