Beschreibung
Das Trainingstagebuch für 3 Monats Trainingsperiode für die Vorbereitungs-, Recovery- oder Aufbauphase. Ein holistisches Trainingstagebuch.
Produktdetails:
- Trainingsdauer: 3 Monate (ideal für Aufbau- und Recovery-Phase)
- Planungsumfang: Umfasst alle wichtigen Trainingsbereiche wie Kraft, Ausdauer, Ernährung, Erholung und Atmung
- Flexibel und individuell: Geeignet für alle Sportarten und Trainingsziele
- Praktisches Format: Leicht mitzunehmen und einfach zu nutzen
Funktionen:
- Trainingsvorbereitung: Notiere Warm-up- und Dehnübungen für eine optimale Vorbereitung.
- Kraft- und Ausdauerprotokolle: Erfasse Übungen, Intensität und Fortschritte übersichtlich.
- Erholungs- und Schlaftracking: Behalte deine Regenerationszeiten im Blick und optimiere deine Erholung.
- Atemtraining: Protokolliere Atemübungen und steigere dein Trainingserlebnis.
- Zielsetzung und Überprüfung: Setze dir individuelle Trainingsziele und verfolge diese Schritt für Schritt.
Nutze den „Trainingsplan“ als umfassenden Begleiter, um dein sportliches Wachstum gezielt zu fördern und die Saison in Bestform zu meistern.
@superpatch
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